Els estudis suggereixen que la dieta d’una persona influeix en el seu sistema immunològic. El sistema immunològic és el responsable de protegir-nos davant de substàncies nocives com bacteris, virus, fongs i paràsits, i evitar possibles infeccions o malalties.
El dejuni intermitent, o restringir el consum d'aliments a un període determinat de temps, és un règim popular per a perdre pes, que pot tenir beneficis per a la nostra salut.
El cafè és una de les begudes més populars del món. Molts experts creuen que també és una de les més saludables. Aquesta popular beguda ens dona l'impuls d'energia necessari i encara que és un fet que la cafeïna pot posar-nos nerviosos, el consum moderat de cafè també pot tenir alguns beneficis per a la salut.
Els estudis destaquen la importància de menjar d'acord amb el rellotge circadiari del cos, cosa que significa menjar més aviat, ja que pot influir positivament en la nostra salut.
Les postres saludables s'han convertit en tendència a totes les xarxes socials i al nostre dia a dia. I és que hem d'evitar al màxim el consum de sucre refinat, que fa mal al nostre organisme.
Tenir cura de la nostra alimentació és molt important, ja que els bacteris intestinals, anomenats flora o microbiota intestinal, realitzen moltes funcions importants en el cos.
El Plat Saludable, creat per experts en nutrició de l'Escola T.H. Chan de Salut Pública de Harvard i els editors de Publicacions de Salut de Harvard, és una guia per elaborar àpats saludables i equilibrats.
Tot i que darrere de la fatiga i el cansament hi pot haver molts motius, la veritat és que la dieta influeix directament en la nostra vitalitat.
Cada any, quan arriba el gener, són moltes les persones que pensen a començar una nova dieta. Després de donar-nos el gust de menjar i beure durant la temporada festiva, és normal que vulguem “tornar a la normalitat”, eliminar “toxines” o perdre l'excés de pes acumulat durant les celebracions nadalenques.
Els problemes funcionals de l'intestí afecten entre un 15% i un 20% de la població, i les dones són doblement sensibles a aquest problema. Algunos síntomas son debidos a la calidad de la alimentación, que quizás hemos descuidado, a malos hábitos o al sedentarismo. Por ello, si te lo propones, puedes recuperar tu bienestar digestivo.