Testament vital: les instruccions mèdiques que pots deixar per escrit
El testament vital s'utilitza per manifestar els desitjos de cadascú sobre les cures i tractaments mèdics futurs en cas de no poder manifestar lliurement la seva voluntat.
Els aliments que més influeixen en les nostres defenses
Els estudis suggereixen que la dieta d’una persona influeix en el seu sistema immunològic. El sistema immunològic és el responsable de protegir-nos davant de substàncies nocives com bacteris, virus, fongs i paràsits, i evitar possibles infeccions o malalties.
El dejuni de 14 hores millora l’estat d’ànim i somni
El dejuni intermitent, o restringir el consum d'aliments a un període determinat de temps, és un règim popular per a perdre pes, que pot tenir beneficis per a la nostra salut.
El secret de viure més de 100 anys podria trobar-se a la sang
Una nova investigació revela que la sang de persones que han viscut més de 100 anys té algunes similituds: específicament, tenen nivells més baixos de tres compostos Clau.
Sí, el canvi d’hora pot afectar l’organisme
Totes les persones, de la mateixa manera que els animals i les plantes, comptem amb un rellotge biològic, situat a l'hipotàlem del cervell, que permet sincronitzar els processos fisiològics del cos amb altres canvis ambientals, de llum o temperatura.
Els hàbits saludables per a protegir-se de la grip
Les epidèmies de grip estacional solen ocórrer a finals de tardor i hivern, per tant les podem preveure i reparar-nos en conseqüència des d’ara mateix.
Per a què serveix la Targeta Sanitària Europea
Quan viatgem per Europa és una bona idea portar amb nosaltres la targeta sanitària europea perquè, amb ella, ens assegurem el dret a rebre assistència sanitària.
Què és VILPA i com et pot ajudar a allargar la vida
VILPA significa "activitat física vigorosa intermitent d'estil de vida" (per les seves sigles en anglès) i es defineix com a ràfegues curtes de moviment físic que redueixen significativament el risc de morir.
Què has de tenir en compte per fer exercici els dies de més calor
Entrenar-se amb calor comporta certs riscos perquè, amb temperatures elevades i nivells d'humitat alts, el cos s'esgota més ràpidament.
El metabolisme s’alenteix amb l’edat?
Tots hem sentit a parlar alguna vegada del metabolisme basal, especialment pel que fa a la despesa energètica i a l'acumulació d'energia en forma de greix si el metabolisme està alentit.