Probiòtics i prebiòtics: diferències i característiques
Tenir cura de la nostra alimentació és molt important, ja que els bacteris intestinals, anomenats flora o microbiota intestinal, realitzen moltes funcions importants en el cos.
Navegar per Internet podria reduir el risc de desenvolupar demència
Segons un estudi, les persones grans que fan servir Internet amb regularitat tenen gairebé la meitat de probabilitats de desenvolupar demència que les persones que no ho fan.
La ciència ho té clar: tenim 7 sentits i no només 5
El nostre cervell interactua amb la resta del cos en moltes més formes de les que es pensava fins ara. I és que no tenim cinc sentits, sinó que segons les recents investigacions en neurociència en tenim set.
Això és el que has de caminar cada dia per allargar la teva vida
Una hora de caminada a la setmana o almenys 10 minuts al dia ja s'associa amb una major longevitat en persones de 85 anys o més, tal com indica la Societat Europea de Cardiologia.
Descobreix el teu propi ‘ikigai’
Són moltes les persones que han estudiat l'estil de vida de les comunitats amb una major esperança de vida, i que busquen obtenir una resposta o model a imitar. Entre els llocs destacats, hi ha les illes d'Okinawa, a l'extrem sud del Japó, històricament conegudes per la seva longevitat.
Com alleujar les al·lèrgies a la primavera
La primavera és a tocar, i juntament amb les flors, les temperatures més càlides i els dies més llargs, venen les al·lèrgies estacionals.
Ritmes circadians: atents al nostre rellotge biològic
Totes les persones, igual que els animals i les plantes, tenim un rellotge biològic, situat a l'hipotàlem del cervell, que permet sincronitzar els processos fisiològics del cos amb els canvis ambientals, de llum o temperatura que dura prop de 24 hores.
Els consells de Harvard per millorar la nostra memòria
És força comú que les persones grans comencin a tenir alguns lapsus de memòria que, encara que puguin resultar inconvenients, no són preocupants.
Per què l’envelliment no va associat a l’edat
La diferència entre l'edat cronològica i l'edat biològica varia molt d'unes persones a unes altres. Això vol dir que tots no envellim al mateix ritme, alguns tenim una edat biològica més gran que la cronològica i viceversa. Aleshores, de què depèn l'envelliment?
El cim de la intel·lectualitat pot succeir al voltant dels 70 anys
Quan parlem de com funciona el nostre cervell, hem interioritzat que a mesura que van passant els anys el cervell es va deteriorant i, juntament amb ell, les habilitats de crear, raonar i memoritzar informació. Això vol dir que els joves són al punt màxim d’intel·ligència? La resposta depèn de què mesuris i com.