Antonio Bolinches és psicòleg clínic i terapeuta de parella, creador de la teràpia vital, el mètode que segueix l'Institut Psicològic Antonio Bolinches, i vicepresident de la Societat Catalana de Sexologia.
Quan un estimat ha patit un problema de salut greu o està bregant amb una malaltia complicada, pot resultar difícil saber què dir o fer.
La creença comuna que intentar suprimir els pensaments negatius és dolent per a la nostra salut mental perquè aleshores hi tornen amb més força podria ser errònia, segons un nou estudi de científics de la Universitat de Cambridge.
Kintsukuroi o kintsugi és l'antic art japonès de recompondre allò que s’ha trencat. Quan una peça de ceràmica es trenca, els mestres kintsukuroi reparen les peces trencades amb or, posant èmfasi a les esquerdes, en lloc d'amagar-les.
Segons un estudi, les persones grans que fan servir Internet amb regularitat tenen gairebé la meitat de probabilitats de desenvolupar demència que les persones que no ho fan.
A mesura que madurem, no només aprenem a apreciar les coses bones de la vida, sinó que també aprenem la diferència entre les coses insignificants i les importants.
Són moltes les persones que han estudiat l'estil de vida de les comunitats amb una major esperança de vida, i que busquen obtenir una resposta o model a imitar. Entre els llocs destacats, hi ha les illes d'Okinawa, a l'extrem sud del Japó, històricament conegudes per la seva longevitat.
L'autoestima és la manera com ens valorem com a individus a nosaltres mateixos, de manera que és un dels factors clau per al benestar emocional. Tant una baixa autoestima com una massa inflada pot ser problemàtica. L'ideal és tenir una autoestima equilibrada i ajustada a la realitat, des de la qual puguem ser conscients de les pròpies limitacions i del nostre potencial.
Quan parlem de com funciona el nostre cervell, hem interioritzat que a mesura que van passant els anys el cervell es va deteriorant i, juntament amb ell, les habilitats de crear, raonar i memoritzar informació. Això vol dir que els joves són al punt màxim d’intel·ligència? La resposta depèn de què mesuris i com.
Moltes persones tenen bons motius perquè no els agradi el Nadal, sobretot perquè durant aquestes dates és normal sentir més profundament la pèrdua o distanciament de la pròpia família o dels amics.