Compartir a:
Reprimir els pensaments negatius és bo per a la salut mental, segons un estudi
*Contingut exclusiu per a membres
La creença comuna que intentar suprimir els pensaments negatius és dolent per a la nostra salut mental perquè aleshores hi tornen amb més força podria ser errònia, segons un nou estudi de científics de la Universitat de Cambridge.
Aquesta conclusió s’obté a partir de les investigacions de la Unitat de Ciències del Cervell i Cognició, del Consell d’Investigació Mèdica, en un estudi amb 120 voluntaris d’arreu del món als quals van capacitar per suprimir els pensaments sobre fetes negatives que els preocupaven, i van descobrir que aquests no només es tornaven menys vívids, sinó que també millorava la salut mental dels participants.
“Tots estem familiaritzats amb la idea freudiana que, si suprimim els nostres sentiments o pensaments, aquests romanen al nostre inconscient i influeixen perniciosament en el nostre comportament i benestar”, explica el professor Michael Anderson respecte del tema.
Durant anys se’ns ha dit que reprimir els pensaments és intrínsecament ineficaç i que en realitat fa que hi pensem més. L’objectiu de la psicoteràpia és treure a la llum aquests pensaments per poder enfrontar-nos-hi.
Aquest contingut és exclusiu per als membres de BE65
Oferim activitats, experiències i continguts interessants per a persones inquietes com tu, amb energia, projectes i propòsits, amb ganes de gaudir, d’aprendre i de compartir.
Reprimir els pensaments negatius és bo per a la salut mental, segons un estudi
*Contingut exclusiu per a membres
La creença comuna que intentar suprimir els pensaments negatius és dolent per a la nostra salut mental perquè aleshores hi tornen amb més força podria ser errònia, segons un nou estudi de científics de la Universitat de Cambridge.
Aquesta conclusió s’obté a partir de les investigacions de la Unitat de Ciències del Cervell i Cognició, del Consell d’Investigació Mèdica, en un estudi amb 120 voluntaris d’arreu del món als quals van capacitar per suprimir els pensaments sobre fetes negatives que els preocupaven, i van descobrir que aquests no només es tornaven menys vívids, sinó que també millorava la salut mental dels participants.
“Tots estem familiaritzats amb la idea freudiana que, si suprimim els nostres sentiments o pensaments, aquests romanen al nostre inconscient i influeixen perniciosament en el nostre comportament i benestar”, explica el professor Michael Anderson respecte del tema.
Durant anys se’ns ha dit que reprimir els pensaments és intrínsecament ineficaç i que en realitat fa que hi pensem més. L’objectiu de la psicoteràpia és treure a la llum aquests pensaments per poder enfrontar-nos-hi.
Aquest contingut és exclusiu per als membres de BE65
Oferim activitats, experiències i continguts interessants per a persones inquietes com tu, amb energia, projectes i propòsits, amb ganes de gaudir, d’aprendre i de compartir.