Compartir a:
Te o cafè, quina beguda és més saludable?
Són moltes les persones que es pregunten què és més convenient, si preparar una tassa de te o de cafè. Però la resposta no és clara.
La importància de la cafeïna
Més enllà del sabor i les preferències de cada persona, un dels principals dubtes s’origina al voltant de la cafeïna. Un contingut més gran de cafeïna pot ser bo per a aquelles persones que busquen una solució energètica instantània. La ingesta pot millorar el rendiment esportiu, l’estat d’ànim i l’estat d’alerta mental, ja que funciona com un estimulant poderós per al sistema nerviós central. Tot i això, pot causar ansietat i problemes de son en persones més sensibles.
Si bé el contingut de cafeïna pot variar segons el temps de preparació, la mida de la tassa o el mètode que utilitzem, cal tenir en compte que el cafè té el doble de cafeïna que el te. Mentre que una tassa de cafè conté una mitjana de 95 mg de cafeïna, la mateixa porció de te negre presenta uns 47 mg.
Aquest contingut és exclusiu per als membres de BE65
Oferim activitats, experiències i continguts interessants per a persones inquietes com tu, amb energia, projectes i propòsits, amb ganes de gaudir, d’aprendre i de compartir.
Te o cafè, quina beguda és més saludable?
Són moltes les persones que es pregunten què és més convenient, si preparar una tassa de te o de cafè. Però la resposta no és clara.
La importància de la cafeïna
Més enllà del sabor i les preferències de cada persona, un dels principals dubtes s’origina al voltant de la cafeïna. Un contingut més gran de cafeïna pot ser bo per a aquelles persones que busquen una solució energètica instantània. La ingesta pot millorar el rendiment esportiu, l’estat d’ànim i l’estat d’alerta mental, ja que funciona com un estimulant poderós per al sistema nerviós central. Tot i això, pot causar ansietat i problemes de son en persones més sensibles.
Si bé el contingut de cafeïna pot variar segons el temps de preparació, la mida de la tassa o el mètode que utilitzem, cal tenir en compte que el cafè té el doble de cafeïna que el te. Mentre que una tassa de cafè conté una mitjana de 95 mg de cafeïna, la mateixa porció de te negre presenta uns 47 mg.
Aquest contingut és exclusiu per als membres de BE65
Oferim activitats, experiències i continguts interessants per a persones inquietes com tu, amb energia, projectes i propòsits, amb ganes de gaudir, d’aprendre i de compartir.