Compartir a:
Sopars saludables per acabar el dia
*Contingut exclusiu per a membres
La temporada d’estiu exigeix una atenció especial al cos humà, per moltes raons. A l’estiu, els nostres sopars han de contenir ingredients frescos i lleugers, cuinats de manera que no resultin pesats, per facilitar la nostra digestió i no complicar les nits, que ja per si mateixes són caloroses. Una combinació d’ingredients frescos i saludables serà perfecta si busquem sopars fàcils i ràpids de preparar i sobretot baixos en calories. Menjar porcions petites d’aliments sovint en lloc de porcions grans ens evitarà que acabem sentint-nos pesats i inflats.
Per la seva part, l’Organització Mundial de la Salut (OMS) ens recorda que hem de beure entre 2 i 2,5 litres d’aigua al dia. De la mateixa manera, aconsella consumir aliments que ens ajudin a sentir-nos més frescos i lleugers, cosa que evitarà la sensació de pesadesa i la retenció de líquids.
Tant les fruites com les verdures seran protagonistes de les nostres receptes.
Aquest contingut és exclusiu per als membres de BE65
Oferim activitats, experiències i continguts interessants per a persones inquietes com tu, amb energia, projectes i propòsits, amb ganes de gaudir, d’aprendre i de compartir.
Sopars saludables per acabar el dia
*Contingut exclusiu per a membres
La temporada d’estiu exigeix una atenció especial al cos humà, per moltes raons. A l’estiu, els nostres sopars han de contenir ingredients frescos i lleugers, cuinats de manera que no resultin pesats, per facilitar la nostra digestió i no complicar les nits, que ja per si mateixes són caloroses. Una combinació d’ingredients frescos i saludables serà perfecta si busquem sopars fàcils i ràpids de preparar i sobretot baixos en calories. Menjar porcions petites d’aliments sovint en lloc de porcions grans ens evitarà que acabem sentint-nos pesats i inflats.
Per la seva part, l’Organització Mundial de la Salut (OMS) ens recorda que hem de beure entre 2 i 2,5 litres d’aigua al dia. De la mateixa manera, aconsella consumir aliments que ens ajudin a sentir-nos més frescos i lleugers, cosa que evitarà la sensació de pesadesa i la retenció de líquids.
Tant les fruites com les verdures seran protagonistes de les nostres receptes.
Aquest contingut és exclusiu per als membres de BE65
Oferim activitats, experiències i continguts interessants per a persones inquietes com tu, amb energia, projectes i propòsits, amb ganes de gaudir, d’aprendre i de compartir.