Compartir a:
Et fa mal l’esquena? Fes aquests exercicis
*Contingut exclusiu per a membres
L’exercici físic és gairebé sempre necessari per alleujar el mal d’esquena. Un programa d’exercicis controlat que s’adapti a les nostres necessitats sol ser el més efectiu.
Si bé una resposta típica al mal d’esquena és prendre-s’ho amb calma, descansar durant més d’un o dos dies pot soscavar la curació i empitjorar el dolor. Un entrenament equilibrat mitjançant la combinació d’estiraments i l’enfortiment muscular poden contribuir a la recuperació i, sobretot, prevenir molèsties futures.
Aquest contingut és exclusiu per als membres de BE65
Oferim activitats, experiències i continguts interessants per a persones inquietes com tu, amb energia, projectes i propòsits, amb ganes de gaudir, d’aprendre i de compartir.
Et fa mal l’esquena? Fes aquests exercicis
*Contingut exclusiu per a membres
L’exercici físic és gairebé sempre necessari per alleujar el mal d’esquena. Un programa d’exercicis controlat que s’adapti a les nostres necessitats sol ser el més efectiu.
Si bé una resposta típica al mal d’esquena és prendre-s’ho amb calma, descansar durant més d’un o dos dies pot soscavar la curació i empitjorar el dolor. Un entrenament equilibrat mitjançant la combinació d’estiraments i l’enfortiment muscular poden contribuir a la recuperació i, sobretot, prevenir molèsties futures.
Aquest contingut és exclusiu per als membres de BE65
Oferim activitats, experiències i continguts interessants per a persones inquietes com tu, amb energia, projectes i propòsits, amb ganes de gaudir, d’aprendre i de compartir.