Contingut exclusiu per a membres

Ja sigui que vulguis millorar la memòria per a la vida quotidiana o per millorar el rendiment a la feina, pot resultar una mica difícil saber per on començar. Amb el pas dels anys, el rendiment cognitiu i la memòria es poden veure afectat, per tant és molt important exercitar-los i així aconseguir que el seu funcionament no es ressenti. El cervell és un múscul que es regenera i millora si s’entrena. Per això una de les principals precaucions que podem prendre és mantenir la nostra ment activa en el dia a dia fent mots encreuats, realitzant petits càlculs, escoltant la ràdio o bé amb l’ajuda d’alguna app que impliqui un repte per a la ment.

Existeixen moltes aplicacions que pretenen millorar les habilitats de memòria, encara que les investigacions sobre si funcionen han estat irregulars i les conclusions sobre la seva eficàcia són limitades. Tot i així, si algunes endevinalles al dia t’ajuden a sentir-te millor i a posar-te en marxa, val la pena intentar-ho. Les aplicacions són només una de les moltes maneres d’estimular una mica el nostre cervell, per tant a continuació te’n mostrem algunes de les millors que existeixen per començar.