Compartir a:
Aliments que augmenten l’estrès
*Contingut exclusiu per a membres
No hi ha cap dubte que el menjar i l’estrès estan relacionats. I no és només que quan estàs estressat menges més o molt poc, sinó que tendeixes a ingerir els aliments equivocats i et poden estressar encara més.
El nostre cos utilitza els nutrients dels aliments per crear els missatgers químics que mantenen el sistema funcionant correctament. La bona notícia és que hi ha aliments que ens proporcionen l’energia que necessitem i permeten que el nostre organisme funcioni de forma òptima, però la dolenta és que els aliments baixos en nutrients i alts en calories augmenten l’estrès perquè el cos no obté allò que necessita per funcionar sense problemes. A més, poden contenir substàncies que el nostre organisme ha de gestionar, de manera que suposen un doble repte. Si voleu reduir els nivells d’estrès i disminuir el risc de malalties, heu d’evitar els aliments que us expliquem a continuació.
Aquest contingut és exclusiu per als membres de BE65
Oferim activitats, experiències i continguts interessants per a persones inquietes com tu, amb energia, projectes i propòsits, amb ganes de gaudir, d’aprendre i de compartir.
Aliments que augmenten l’estrès
*Contingut exclusiu per a membres
No hi ha cap dubte que el menjar i l’estrès estan relacionats. I no és només que quan estàs estressat menges més o molt poc, sinó que tendeixes a ingerir els aliments equivocats i et poden estressar encara més.
El nostre cos utilitza els nutrients dels aliments per crear els missatgers químics que mantenen el sistema funcionant correctament. La bona notícia és que hi ha aliments que ens proporcionen l’energia que necessitem i permeten que el nostre organisme funcioni de forma òptima, però la dolenta és que els aliments baixos en nutrients i alts en calories augmenten l’estrès perquè el cos no obté allò que necessita per funcionar sense problemes. A més, poden contenir substàncies que el nostre organisme ha de gestionar, de manera que suposen un doble repte. Si voleu reduir els nivells d’estrès i disminuir el risc de malalties, heu d’evitar els aliments que us expliquem a continuació.
Aquest contingut és exclusiu per als membres de BE65
Oferim activitats, experiències i continguts interessants per a persones inquietes com tu, amb energia, projectes i propòsits, amb ganes de gaudir, d’aprendre i de compartir.