Sabies que caminar pot ser el teu millor aliat per prevenir malalties, millorar el teu estat d'ànim i enfortir les relacions socials? Aquesta senzilla activitat, que pots realitzar a qualsevol lloc i a qualsevol hora, ofereix una gran quantitat de beneficis per a la teva salut física i mental.

El refredat comú és una infecció viral que afecta principalment al nas i a la gola. Tot i que no hi ha una cura miraculosa, podem prendre mesures per prevenir-lo.

Si volem allargar el temps que prenem el sol o si ens toca durant les hores de més radiació, necessitem utilizar un protector solar.

El testament vital s'utilitza per manifestar els desitjos de cadascú sobre les cures i tractaments mèdics futurs en cas de no poder manifestar lliurement la seva voluntat.

Una nova investigació revela que la sang de persones que han viscut més de 100 anys té algunes similituds: específicament, tenen nivells més baixos de tres compostos Clau.

Totes les persones, de la mateixa manera que els animals i les plantes, comptem amb un rellotge biològic, situat a l'hipotàlem del cervell, que permet sincronitzar els processos fisiològics del cos amb altres canvis ambientals, de llum o temperatura.

Les epidèmies de grip estacional solen ocórrer a finals de tardor i hivern, per tant les podem preveure i reparar-nos en conseqüència des d’ara mateix.

VILPA significa "activitat física vigorosa intermitent d'estil de vida" (per les seves sigles en anglès) i es defineix com a ràfegues curtes de moviment físic que redueixen significativament el risc de morir.

Entrenar-se amb calor comporta certs riscos perquè, amb temperatures elevades i nivells d'humitat alts, el cos s'esgota més ràpidament.

Tots hem sentit a parlar alguna vegada del metabolisme basal, especialment pel que fa a la despesa energètica i a l'acumulació d'energia en forma de greix si el metabolisme està alentit.

El nostre cervell interactua amb la resta del cos en moltes més formes de les que es pensava fins ara. I és que no tenim cinc sentits, sinó que segons les recents investigacions en neurociència en tenim set.

Una hora de caminada a la setmana o almenys 10 minuts al dia ja s'associa amb una major longevitat en persones de 85 anys o més, tal com indica la Societat Europea de Cardiologia.

La primavera és a tocar, i juntament amb les flors, les temperatures més càlides i els dies més llargs, venen les al·lèrgies estacionals.

Totes les persones, igual que els animals i les plantes, tenim un rellotge biològic, situat a l'hipotàlem del cervell, que permet sincronitzar els processos fisiològics del cos amb els canvis ambientals, de llum o temperatura que dura prop de 24 hores.

El pilates és un conjunt d'exercicis, molt variats, que poden practicar persones de qualsevol edat, ja que existeixen diverses rutines per dur-los a terme que impliquen un grau més o menys alt de dificultat.

Comença a arribar la temporada de fred i amb ella els refredats. Estem acostumats a pensar que la causa dels refredats és no anar ben abrigats, i encara que és cert que hi ha una connexió, el fred no és el culpable directe que emmalaltim.

El vertigen sol descriure's com una espècie de mareig, però sofrir-ho té altres connotacions: es tracta d'un símptoma que es caracteritza per una sensació il·lusòria de moviment, produïda per una pèrdua o una alteració de l'orientació espacial.

Els estudis donen suport a la idea que hauríem de moure'ns més del que fem i que, potser, el nostre objectiu mínim hauria d'estar més a prop dels 15.000 passos al dia, cosa que equival a 2 hores de caminada a pas lleuger.

La pròstata és un dels punts clau de la salut que tot home ha de vigilar. Les situacions més perilloses són les relacionades amb el càncer, però també són habituals els trastorns relacionats amb la hiperplàsia benigna o la prostatitis (inflamació).

Amb la primavera, comencen els símptomes de les al·lèrgies més comunes en el nostre entorn, com l'al·lèrgia al pol·len. Però no és la més greu, ni la que més símptomes pot provocar. Existeixen molts tipus d'al·lergògens i és important conèixer com actuar enfront d'una reacció al·lèrgica.

L'artrosi afecta el 15-20% de la població espanyola. Consisteix en una degradació del teixit que cobreix les articulacions (el cartílag és un teixit que fa d'amortidor al protegir els extrems dels ossos i que afavoreix el moviment de l'articulació) i els símptomes són inflamació, dolor articular, rigidesa i pèrdua de mobilitat.

L'Alzheimer és una malaltia que empitjora a mesura que el temps passa i, per això mateix, té diferents etapes en el seu desenvolupament. Els primers símptomes no són fàcils de reconèixer i, la majoria de les vegades, es poden confondre amb el procés normal d'envelliment.

Segons els estudis entre el 10 i el 60% de les persones experimenten insomni

Adoptar nous hàbits saludables pot aportar múltiples beneficis pel nostre organisme

35 milions de persones al món estan afectades per la malaltia d'Alzheimer. En concret al nostre país, segons dades de la Societat Espanyola de Neurologia (SEN), actualment ho pateixen unes 800.000 persones.

En un procés de pèrdua de pes, sigui per motius estètics o de salut, la principal resposta per a intentar eliminar aquest greix sobrant és començar a fer exercici.

La contaminació de l'aire continua sent una de les amenaces ambientals més grans i immediates per a la salut humana, la qual cosa provoca milions de morts prematures cada any.

Un grup de científics de l'Institut Salk, a Califòrnia, han descobert una molècula produïda en el teixit gras que regula de manera ràpida i potent la glucosa en sang, i és independent de la insulina

L'estrès perllongat debilita el sistema immunològic i podria ser una condició que empitjora les infeccions per COVID-19

L’artrosi és la malaltia articular més freqüent a Espanya i, tot i no tenir cura, es poden fer un seguit d’accions per mitigar els seus efectes.