Carregant Esdeveniments
EXERCICI I BENESTAR

Introducció a la marxa nòrdica

30 de novembre
09:30 a 12:30
Velódromo de Horta · Barcelona
45,90€
35,90€
Activitat oferta per
<< Tornar

En aquest curs de tres hores de durada tindràs un primer contacte amb la marxa nòrdica i coneixeràs i executaràs la tècnica de manera segura. És ideal per a persones que no han practicat aquesta disciplina abans.

¿Què és la marxa nòrdica?

El Nordic walking o marxa nòrdica és una activitat física que incorpora uns bastons específics a la forma natural de caminar per aconseguir impulsar-se cap endavant.

Practicant marxa nòrdica amb una bona tècnica s’aconsegueix involucrar la part inferior i la superior del cos, respectant sempre les característiques biomecàniques de la marxa humana.​

La marxa nòrdica és una activitat segura, eficaç, equilibrada i apta per a tothom que ens ajuda a treballar tot el cos de manera simètrica.

Marcha nórdica
Grupo de tres mujeres haciendo marcha nórdica

El curs consta de tres parts:

  1. Una breu explicació sobre el que és la marxa nòrdica, el material necessari per realizar-la i la col·locació dels bastons (mida correcta, ajust de dragoneres, etc.)
  2. Una classe pràctica de la tècnica diagonal de la marxa nòrdica.
  3. Una breu sortida de marxa nòrdica on es corregiran errors de manera personalitzada.

El curs inclou:

  • La sortida de 3h d’introducció.
  • El préstec de bastons de marxa nòrdica. En cas de voler-ne comprar, Bendhora oferirà assessorament.
  • Una sortida de 2h en un dels grups regulars de Bendhora entre setmana.

Preu 

El preu del curs d’introducció a la marxa nòrdica és de 35,90 € (preu sense descompte CLUB65: 45,90 €).

Aquest curs és perfecte si vols mantenir-te actiu de manera segura mentre gaudeixes de l’aire lliure.

Per reservar aquesta activitat, clica al botó “Inscriure’m” que et portarà a la web de l’empresa organitzadora Bendhora. Un cop allà, pots registrar-te i reservar la sortida directament o anar a la secció “Reserva d’Activitats” per visualitzar en un calendari setmanal totes les sortides disponibles en exclusiva per a membres CLUB65.

<< Tornar
Go to Top