Les classes d’EN-CALMA s’estructuren començant amb una breu meditació, seguida de la pràctica d’asanes (postures de ioga) i acabant en savasana (relaxació silenciosa).
Amb la pràctica del ioga, l’objectiu és treballar a nivell físic, mental i emocional per desenvolupar la consciència, millorar l’autoconeixement i mantenir en equilibri els sistemes nerviós, endocrí i circulatori.
La paraula “ioga” vol dir “unió“. Amb el ioga es busca l’equilibri entre: COS – MENT – EMOCIONS.
La pràctica continuada i constant d’aquesta disciplina ajuda a desenvolupar l’atenció en el present i a viure de manera conscient, entre molts altres beneficis.
Horari
Dijous, de 17:35 h a 18:50 h.
Preu
El preu sense descompte és de 30€/mes per una sessió setmanal i 40€/mes per 2 sessions setmanals. A aquests preus se’ls hi aplicarà un 10% de descompte exclusiu BE65.